Lerne in diesem Workshop wie einfach die Trainingssteuerung mittels Leistungsdaten dank Wattmessung ist, wie du dein Training damit steuern und wie du die Daten dank Coros (mit oder ohne STRYD/POD) direkt verwenden kannst.

Dieser Workshop richtet sich an alle Läuferinnen und Läufer, welche die Watt-Methode im Laufsport zur Leistungsmessung kennenlernen möchten, um ihr Training optimal zu steuern und zu überwachen. Die praktische Anwendung wird mit Coros aufgezeigt, ist jedoch ebenfalls mit Garmin/Polar anwendbar.

Infos/Anmeldung
Referenten: Timon Abegglen (Cardio Coach), Patrick Riekert (Lauf-/Cardio-Trainer)
Kosten: CHF 45.– inkl. Coros-Goodie-Bag
Anmeldung: Via E-Mail an kontakt@marmotatrailrunning.ch

Workshop

• Theorie der Wattmessung

  • Anwendung und Kennzahlen TSS, FTP, IF, NP

  • Was bringt Laufen nach Watt im Training/Wettkampf

  • STRYD vs Coros POD

  • Nachteile?

• Einrichten/Konnektivität Uhr + Wattmesser

  • Einstellungen

  • STRYD

  • Coros POD

  • Unterschiede

• Kalibrierung/Leistungstest, FTP

  • verschiedene Tests

• Training nach Watt

  • Erstellung strukturiertes Training

  • Anwendung im Training